Wat is Kickboksen?

Kickboksen is een populaire vechtsport dat uit Muay Thai oftewel het Thaiboksen komt. Muay Thai
Wordt al eeuwenlang beoefend in Thailand en is daar een echte volkssport. Vanuit Europa en
Amerika is er steeds meer belangstelling voor het Muay-Thaiboksen sinds de jaren zestig. De rituelen
erom heen werden niet overgenomen, en bij de beoefening in het Westen werden bepaalde
technieken van het Thaiboksen echter weggelaten. Men noemde de sport kickboksen en het geeft
aan dat het verwant is aan boksen, maar met toevoeging van traptechnieken (Kicks). Bij kickboksen is
het niet toegestaan om te vechten met de ellenbogen en knieën, dit is in tegensteling bij Muay Thai.
Disciplines
Full contact en cardio kickboksen zijn de twee belangrijkste disciplines in het kickboksen. Bij
Innerstrengthgym ligt de focus op kickboksen als cardio workout, waarbij gebruik wordt gemaakt van
pads, trapkussen en boks zakken om de techniek te leren. Tijdens het sparren wordt contact gemaakt
met de tegenstander.

Waarom Kickboksen?

Kickboksen is een erg dynamische sport die de technische vaardigheid, conditie, lenigheid en
reactievermogen ontwikkeld. Hierbij worden alle spiergroepen intensief getraind en biedt een
effectieve krachttraining. De sport is daarom erg aantrekkelijk bij mensen die willen afvallen.

Mannen en Vrouwen

Alle kickboks lessen bij Innerstrengthgym zijn gemengde lessen, waaraan zowel mannen als vrouwen
deelnemen.

KICKBOKSEN VOOR VROUWEN.

–  Je leert echt vechten, waardoor je weerbaarder bent op straat.

–  Je krijgt zelfvertrouwen

–  Je kunt al je energie kwijt in de sport

–  Je verbrand heel veel calorieën

–  Je wordt sterker, zonder dat je er overdreven gespierd uit ziet

–  Je lichaam wordt strakker en slanker

–  Je wordt sneller, je conditie wordt beter en je evenwicht en coördinatie ook

–  Je leert explosief te bewegen en te anticiperen op wat je tegenstander doet

–  Daarnaast leer je respect te hebben voor jezelf, je tegenstander en je omgeving